DE · C2
Kälte und Körperreaktionen
Lena: Hey, hast du heute Morgen das Thermometer gecheckt? Es war echt eisig draußen!\nJonas: Ja, ich hab fast meine Finger verloren, als ich die Tür geöffnet hab. Mein Körper reagiert immer sofort mit Schüttelfrost.\nLena: Genau, das ist die Vasokonstriktion – die Blutgefäße an den Extremitäten ziehen sich zusammen, um Wärme zu sparen.\nJonas: Und dann fängt die Haut an zu kribbeln, weil die Durchblutung reduziert wird. Ich merke das besonders an den Zehen.\nLena: Ich versuche, mich durch intensives Atmen zu wärmen. Das steigert die Sauerstoffaufnahme und erzeugt ein bisschen innere Hitze.\nJonas: Interessant, dass das so funktioniert. Ich ziehe lieber mehrere Schichten an, weil die Isolation die Wärmeabgabe minimiert.\nLena: Und wenn man sich dann noch bewegt, produziert der Muskel mehr Wärme – das nennt man Thermogenese.\nJonas: Ja, ein kurzer Spaziergang wirkt Wunder. Aber zu viel Schwitzen danach ist auch kontraproduktiv, weil das Wasser dann verdunstet und uns weiter auskühlt.\nLena: Deshalb ist es besser, sich nach dem Spaziergang sofort in einen warmen Pullover zu kuscheln. So bleibt die Körpertemperatur stabil.
本文中的词
- Vasokonstriktion
- 血管收缩，指血管变窄以减少热量散失的生理现象
- Thermogenese
- 产热作用，指身体通过代谢产生热量的过程
- kontraproduktiv
- 适得其反的，有害的，产生相反效果的
- isolieren
- 隔离、保温，这里指通过衣物防止热量散失
- kribbeln
- 刺痛感、发痒的感觉，常用于描述皮肤轻微的刺痛